Kebimbangan anda adalah "Ringan" (mild anxiety)

Melaksanakan saringan dan rawatan susulan melalui perkhidmatan kesihatan yang berhampiran

Skor	Tahap	Syor kepada belia
0-4	Tiada-Minimum (None-minimal)	Kekalkan dan tingkatkan cara serta gaya hidup sihat (cth: mengambil makanan sihat dan seimbang, bersukan, bersenam, bersosial)
5-9	Ringan (Mild)	Ubah gaya hidup anda ke arah yang lebih sihat. Dapatkan nasihat dan rawatan daripada perkhidmatan kesihatan yang berhampiran
10-14	Sederhana (Moderate)	Segera dapatkan rawatan daripada perkhidmatan kesihatan yang berhampiran ( contoh ahli psikologi klinikal, NGO berkaitan, pusat kesihatan)
15-19	Sederhana Teruk (Moderate Severe)	Segera mendapatkan rawatan profesional (pakar psikiatrik, kaunselor dan ahli psikologi klinikal)
20-27	Teruk (Severe)

 

Skor	Tahap	Syor kepada belia
0-4	Tiada-Minimum (None-minimal)	Kekalkan dan tingkatkan cara serta gaya hidup sihat (cth: mengambil makanan sihat dan seimbang, bersukan, bersenam, bersosial)
5-9	Ringan (Mild)	Ubah gaya hidup anda ke arah yang lebih sihat. Dapatkan nasihat dan rawatan daripada perkhidmatan kesihatan yang berhampiran
10-14	Sederhana (Moderate)	Segera dapatkan rawatan daripada perkhidmatan kesihatan yang berhampiran ( contoh ahli psikologi klinikal, NGO berkaitan, pusat kesihatan)
15-19	Sederhana Teruk (Moderate Severe)	Segera mendapatkan rawatan profesional (pakar psikiatrik, kaunselor dan ahli psikologi klinikal)
20-27	Teruk (Severe)

 

Skor	Tahap	Syor kepada belia
0-4	Tiada-Minimum (None-minimal)	Kekalkan dan tingkatkan cara serta gaya hidup sihat (cth: mengambil makanan sihat dan seimbang, bersukan, bersenam, bersosial)
5-9	Ringan (Mild)	Ubah gaya hidup anda ke arah yang lebih sihat. Dapatkan nasihat dan rawatan daripada perkhidmatan kesihatan yang berhampiran
10-14	Sederhana (Moderate)	Segera dapatkan rawatan daripada perkhidmatan kesihatan yang berhampiran ( contoh ahli psikologi klinikal, NGO berkaitan, pusat kesihatan)
15-19	Sederhana Teruk (Moderate Severe)	Segera mendapatkan rawatan profesional (pakar psikiatrik, kaunselor dan ahli psikologi klinikal)
20-27	Teruk (Severe)

 

Skor	Tahap	Syor kepada belia
0-4	Tiada-Minimum (None-minimal)	Kekalkan dan tingkatkan cara serta gaya hidup sihat (cth: mengambil makanan sihat dan seimbang, bersukan, bersenam, bersosial)
5-9	Ringan (Mild)	Ubah gaya hidup anda ke arah yang lebih sihat. Dapatkan nasihat dan rawatan daripada perkhidmatan kesihatan yang berhampiran
10-14	Sederhana (Moderate)	Segera dapatkan rawatan daripada perkhidmatan kesihatan yang berhampiran ( contoh ahli psikologi klinikal, NGO berkaitan, pusat kesihatan)
15-19	Sederhana Teruk (Moderate Severe)	Segera mendapatkan rawatan profesional (pakar psikiatrik, kaunselor dan ahli psikologi klinikal)
20-27	Teruk (Severe)

 

Skor	Tahap	Syor kepada belia
0-4	Tiada-Minimum (None-minimal)	Kekalkan dan tingkatkan cara serta gaya hidup sihat (cth: mengambil makanan sihat dan seimbang, bersukan, bersenam, bersosial)
5-9	Ringan (Mild)	Ubah gaya hidup anda ke arah yang lebih sihat. Dapatkan nasihat dan rawatan daripada perkhidmatan kesihatan yang berhampiran
10-14	Sederhana (Moderate)	Segera dapatkan rawatan daripada perkhidmatan kesihatan yang berhampiran ( contoh ahli psikologi klinikal, NGO berkaitan, pusat kesihatan)
15-19	Sederhana Teruk (Moderate Severe)	Segera mendapatkan rawatan profesional (pakar psikiatrik, kaunselor dan ahli psikologi klinikal)
20-27	Teruk (Severe)

 

Skor penilaian kendiri yang dipaparkan adalah untuk menilai tahap tekanan, gejala kebimbangan dan gejala kemurungan. Namun, skor ini tidak menggambarkan diagnosis atau rawatan. Mohon laksanakan saringan dan dapatkan bantuan melalui perkhidmatan kesihatan yang berhampiran anda.
Sila klik pautan ini untuk menghubungi bantuan sokongan : https://www.mindasihatkkm.com/projects-7

Rujukan Instrumen Saringan:
Spitzer, R.L., Williams, J.B.W., Kroenke, K. and colleagues, with an educational grant from Pfizer Inc. (1999).
https://uhs.fsu.edu/sites/g/files/upcbnu1651/files/docs/PHQ-9%20and%20GAD-7%20Form_a.pdf

Cohen, S., & Williamson, G. (1988).

https://novopsych.com.au/wp-content/uploads/2022/02/pss-10-blank-form-PDF-1.pdf